Triky, jak si zvednout náladu a být zas o trochu šťastnější

Na každý den mám připravený papír se seznamem úkolů. Vypadá to nějak takhle: "objednat obálky, zrevidovat články, vyřídit e-maily, telefonáty a objednávky, zaplatit pojištění, vyzvednout tiskopisy,..." a je toho ještě mnohem víc. Ale nikdy, opravdu nikdy si nezapomenu do svého seznamu připsat něco, co nálož úkolů zmírní a co mi vylepší náladu. Takže na mém seznamu můžete vidět i: "odpolední káva a čerstvý švestkový koláč, koupit do vázy růže, večer jít do kina - film Láska na kari". 

Když si pak prohlížím seznam denních plánů a vidím na něm, že mám úkoly nejenom rutinní a otravné, ale i příjemně radostné, hned mi jde všechno líp od ruky. Je to prostě taková moje finta, na kterou se nechám (ráda) znovu a znovu nachytat. A mám jich v rukávu víc. Jak už to tu bývá pravidlem, jednou za čas se na ně v rubrice "Jak si zvednout náladu", společně díváme a zrovna dneska zas. Doufám, že vás některé z mých "zvedačů nálady" budou inspirovat k veselejšímu podzimu ;).

1. Ranní přípravy jako dobrodružství

Jsem přesvědčená o tom, že všechno, co děláme, můžeme dělat s radostí. Proto i ranní přípravy na odchod z domova vnímám jako malé dobrodružství, při kterém si vybírám všechno, co budu přes den potřebovat. Správnou košili, správné boty, rtěnku i kabelkové drobnosti. Někdy jsem i trochu překvapená z toho, pro jaké nezbytnosti jsem se ráno rozhodla, ale nakonec jsem ráda, když mě náročným a hektickým dnem provází mentolová placatka s něčím pro zahřátí, vyšívané pantofle nebo bílá košile s koníky, která jakoby kouzlem zmírňuje všudečíhající stres.

2. Obklopit se malými "štěstíčky"

Pořídila jsem si před pár dny pruhovaný rámeček na fotky (Ikea). Dala jsem do něj fotku, do které jsem domalovala skleničky s brčky. Přidala jsem bílý hrnek se zlatými puntíky a papírové slámky. A taky stojánek na růžové papírky s poznámkami, svůj oblíbený parfém a knížky se hřbety ozdobenými washi páskami. Obklopila jsem se zkrátka maličkostmi, které mi samy od sebe vylepšují náladu. Někdy stačí tak málo!

3. Stisknout "Play" (ale né na televizi)

Přespávala jsem nedávno u kamarádky a ona hned po probuzení (ze zvyku) pustila televizi. Z nevrlé černé krabice se ozval nesympaťák hlásající zpravodajství čili všechny ty pohromy, které se staly, nebo kterým bude potřeba čelit. "To bude zase hrozný den", povídá moje kamarádka (ten nepříjemný moderátor zpráv by přesvědčil každého). Nezaváhala jsem ani na chvíli, vyhodila jsem televizi z okna (to by se mi moc líbilo něco takového udělat - skvělé filmové gesto - ale ve skutečnosti jsem jen vypnula červený knoflík) a vzala jsem si na pomoc songy, které mám nahrané v telefonu. Určitě vám ani nemusím říkat, jak rychle jsme se rozveselily. A vůbec to nebyl "hrozný den", ale moc hezký. Pouštět si ráno (a klidně celý den) písničky, které milujeme, to je ten nejjednodušší způsob, jak si zvednout (a udržet) náladu.

4. Nekupovat, ale jednoduše vyrábět

I když si myslím, že nakupování je jedna z nejzábavnějších činností vůbec, ještě lepší a hlavně kreativnější je tvoření. Hezky se u něj vyčistí hlava, vyrobíte si něco přesně podle svých představ (třeba hrneček "My little Paris" nikde neměli, tak jsem si ho pomocí černé barvy na porcelán vytvořila sama) a ještě ušetříte nějaký ten peníz. Kromě hrnku si zkuste třeba namalovat osobní obrázek nebo vytvořit puntíkatý talířek s vlastním textem.

5. Zamilovávat se - pravidelně

Občas na internetu čtu, že se někdo zamiloval do nějaké věci (třeba svetru), přičemž divoce zdůrazňuje, že to myslí s nadsázkou, že se nezamiloval doopravdy, že se to přece jen tak říká, že to vlastně nemyslí vážně a...já jen kroutím hlavou. Nač to obhajování? Zamilovávat se do věcí, věciček, maličkostí, koloušků, knížek, hrnků a svetrů je přece v pořádku. Je to dokonce tak v pořádku a přirozené, jakože po noci přichází ráno a po zimě jaro. Tak proto říkám - zamilovávejme se (do lidí, věcí, herců, filmů, knížek, kaváren, míst na mapě, jahodových koláčků - prostě do všeho, co jen nás napadne) a nestyďme se za to. Život je totiž moc krátký na to, abychom si mohli dovolit nevyužít všechen svůj láskyplný potenciál. ;)